夜風は良い

どうも、ゆあの父です。

今回は、私の話となります。

自分の職場で定期検査の結果が返ってきて

確認すると、

「えええええええ。」と

HbA1cが思ってた以上に高く、

ショックで…😩

ここ最近、職場のスタッフの方が

糖尿病の重度で、自宅療養となり。

その姿を見て、わりと他人事

でいられない自分は

なるべく間食の量をいつもより減らす、運動をするように心がけています。

糖尿病予備軍。という言葉がありますが、

自分がまさかその言葉へ近づいているとは

思ってもいませんでした。

今日はウォーキングを夜に妻として見たのですが、

夜風が気持ちよく今が1番いいコンディション

なのかもしれません、日中だと日焼けなどもありますし、夕方から夜にかけての運動は効率が良い気がしました（＾_＾）

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