どうも、ゆあの父です。
今回は、私の話となります。
自分の職場で定期検査の結果が返ってきて
確認すると、
「えええええええ。」と
HbA1cが思ってた以上に高く、
ショックで…😩
ここ最近、職場のスタッフの方が
糖尿病の重度で、自宅療養となり。
その姿を見て、わりと他人事
でいられない自分は
なるべく間食の量をいつもより減らす、運動をするように心がけています。
糖尿病予備軍。という言葉がありますが、
自分がまさかその言葉へ近づいているとは
思ってもいませんでした。
今日はウォーキングを夜に妻として見たのですが、
夜風が気持ちよく今が1番いいコンディション
なのかもしれません、日中だと日焼けなどもありますし、夕方から夜にかけての運動は効率が良い気がしました(^_^)
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